Arbejdspladsernes Motionsuge skydes igen i gang i uge 41, og der er lagt op til et brag af en bevægelsesfest. Hop med ombord og vær med til at sprede energien i hele landet. Forbundet er lige bag jer, og vi glæder os til at hjælpe med at gøre jeres gode idéer til handling. Arbejdspladsernes Motionsuge er hele firmaidrætsfamiliens uge.
Tilmeld jer som arrangør af Arbejdspladsernes Motionsuge ved at udfylde denne formular. Så lægger vi jeres aktiviteter på www.AMugen.dk efterfølgende.
Måske din forening allerede har helt styr på de aktiviteter, I skal forkæle de lokale arbejdspladser med til oktober? Sejt, hvis I har. Og hvis ikke, så frygt ej. Her kommer nemlig et par gode bud på sjove, aktive aktiviteter, der spænder vidt ift. motionsform og ambitionsniveau.
Alt kan lade sig gøre og uanset jeres muligheder, så er I med til at gøre en forskel og støtte op om motionsugen.
Arrangér en gå/vandretur i lokalområdet. Brug gerne etablerede ruter eller ture. Naturstyrelsen har en fin oversigt over ture på www.naturstyrelsen.dk
Start og slut gerne ved en lokal arbejdsplads, og lad endelig arbejdspladsen være vært ved afslutningen på turen (kaffe eller lign).
Giv vandreturen indhold i form af fx:
Book det lokale padelcenter/egne baner lige før eller efter arbejdstid, eksempelvis fra kl 6.30-8.30 om morgenen eller 16-18 om eftermiddagen. Inviter lokale arbejdspladser ind til en ”americano” eller ”mexicano”. Sørg for at have bat og bolde klar, samt en vært, som kan styre spillet på banerne. Registrér spillerne på https://americano.ninja/, hvor systemet så hele tiden genererer nye kampe på kryds og tværs af deltagerne. Perfekt til netværksskabelse.
Afslut med lidt at drikke og spise og måske en præmie til den vindende spiller.
Skal din forening aktivere arbejdspladserne i din by med løb og gang? Så er K1 Teamrun måske løsningen. Til K1 Teamrun skal deltagerne løbe på en 1 km lang rute, hvor de løber/går sammen på hold. Holdet skal så i fællesskab tilbagelægge flest mulige km inden for en fast tidsramme.
K1 Teamrun har en lav indgangstærskel, som kan appellere til både øvede og uøvede motionister. Rammerne omkring løbet er simpelt, da der blot kræves en 1 km rundstrækning til ruten samt et målområde. Derfor egner konceptet sig til at blive afholdt tæt på lokale arbejdspladser – fx i et lokalt erhvervsområde.
Fodbold har været og er stadig stærkt forankret i firmaidrætten. En fodboldturnering i uge 41 er en fin mulighed for at få fokus på firmafodbold og sammenhold. Book baner og find et par dommere til turneringen – så er I langt.
Gode tips til firmafodbold
Er ressourcerne og tiden ikke til at arrangere aktiviteter i uge 41, så kan I alligevel bidrage til motionsugen ved at blive ambassadører. Og det ville vi sætte kæmpestor pris på.
Spred budskabet i jeres netværk og lokaleområde. Brug jeres sociale medier, hjemmeside og fortæl om Arbejdspladsernes Motionsuge, når jeres medlemmer er aktive hos jer.
Del endelig også det indhold som forbundet laver, så vores fælles budskaber kan nå ud til så mange glade kolleger som overhovedet muligt.
