Dyrk sammenholdet på arbejdspladsen

Dyrk kollegamotion - vi hjælper jer i gang

Kollegamotion er den samlende og inkluderende aktive pause på arbejdet, hvor vi dyrker motion og styrker sammenholdet, sindet og smilene sammen med vores kolleger på tværs af fag, jobfunktioner, afdelinger og fysisk formåen. Vi rykker tættere sammen og får styrket vores indbyrdes relationer, da vi er fælles om noget aktivt, sjovt og meningsfuldt. Erfaringer og studier viser, at vi får lettere ved at tale sammen og bliver mere tilfredse medarbejdere med bedre trivsel, når vi dyrker kollegamotion sammen. 

Effekterne af kollegamotion er ikke til at tage fejl af - hent det fulde overblik her.

Vi hjælper dig og kollegerne godt i gang. Fra den aktive pause, motion til døren eller ved at uddanne dig som anfører for en aktiv arbejdsplads.

Dyrk kollegamotion i arbejdstiden
- få størst mulig effekt.

Vi har samlet op på den viden og forskning, der er omkring effekterne af kollegamotion i arbejdstiden. Det er både godt for produktiviteten, den sociale kapital og sygefraværet.

Tjek effekterne ud her  👈🏼

Vi har gjort det nemt for jer at få motion lige til døren. Fra motionskaravanen, der ruller ud på din arbejdsplads til vores digitale instruktører, der besøger jer virtuelt.

Tag en uddannelse i Kollegamotion. Bliv uddannet anfører (tidl. kaldte vi det Sundhedsambassadør) og lær, hvordan du sammen med din leder får kollegamotion i gang eller kommer videre, hvis I allerede er startet op. 

Vi har samlet et skab fuld af aktive redskaber: Hurtige icebreakers til en aktiv pause, byg selv-motionsur, aktiv banko, plakater der giver ekstra skridt i løbet af arbejdsdagen og meget andet.

Find inspirationsforedrag og gratis webinarer, hvor du lærer af andre aktive arbejdspladser og bliver klædt på at til at skabe en aktiv, gladere og stærkere arbejdsplads.

Vi arbejder for et sjovere Danmark i bevægelse - også gennem projekter og partnerskaber. Læs mere om igangværende projekter og nogle af de projekter, som vi allerede har gennemført.

Lige nu er der penge at søge til sunde og aktive tiltag på din arbejdsplads. Vi hjælper dig hele vejen igennem med at ansøge og sætte aktiviteter i gang, der giver holdånd og sammenhold.

Gør det nemt at inkorporere motion i arbejdstiden

”Ja, ja! Det lyder nemt, alt det I skriver, men det kommer aldrig til at ske på min arbejdsplads.” Den har vi hørt før, og af den grund vil vi gerne hjælpe dig på vej. Hvis der er én ting, vores erfaring siger os, så er det, at det skal være nemt at inkorporere motion i arbejdstiden. Bliver det først et omstændigt og vidtrækkende projekt, kan det få folk til at falde fra, da det ”kræver for meget”. Hos Dansk Firmaidrætsforbund mener vi ikke, at kollegamotion skal være så kompliceret, og I kan derfor sagtens lave aktiviteter, som ikke kræver omklædning. I kan f.eks. starte med at gå en tur i arbejdstiden, lave styrketræningsøvelser på gulvet eller spille en omgang floorball på parkeringspladsen.

Mulighederne er mange, og det handler blot om at være kreativ og kigge jer omkring på og uden for arbejdspladsen. Måske har I remedier, møbler eller andet, som kan bruges i forbindelse med aktiviteterne? Eller måske har I grønne områder eller en aktivitetsplads udenfor, som lægger op til motion i arbejdstiden? Når først I har besluttet jer for at dyrke kollegamotion i arbejdstiden, skal I sørge for at få sat det i gang og holde det ved lige. I kan f.eks. finde et fast tidspunkt på dagen eller i løbet af ugen, som passer jer, og som afsættes til motion i arbejdstiden.

Lad Dansk Firmaidræt hjælpe jer på vej

Hos Dansk Firmaidræt vil vi gøre det lettere at dyrke kollegamotion i arbejdstiden, og derfor har vi søsat en række initiativer, som har til formål at gøre det endnu lettere at komme i gang. Din arbejdsplads kan bl.a. få besøg af en af vores topmotiverede udviklingskonsulenter, som har sportstasken fuld af idéer, inspiration, viden og værktøjer, så I hurtigt kan komme i gang med at være aktive. I kan ganske enkelt få motion leveret lige direkte til døren - både digitalt og fysisk.