Bevægelse og motion i arbejdstiden

Dyrk kollegamotion - vi hjælper jer i gang

Kollegamotion er den samlende og inkluderende aktive pause på arbejdet, hvor vi dyrker motion og styrker sammenholdet, sindet og smilene sammen med vores kolleger på tværs af fag, jobfunktioner, afdelinger og fysisk formåen. Vi rykker tættere sammen og får styrket vores indbyrdes relationer, da vi er fælles om noget aktivt, sjovt og meningsfuldt. Erfaringer og studier viser, at vi får lettere ved at tale sammen og bliver mere tilfredse medarbejdere med bedre trivsel, når vi dyrker kollegamotion sammen. 

Vi hjælper dig og kollegerne godt i gang. Fra den aktive pause, motion til døren eller ved at uddanne dig som anfører for en aktiv arbejdsplads.

Øg jeres trivsel og sænk sygefraværet.

I får store positive effekter af at dyrke motion sammen som kolleger.
Vi har samlet op på den viden og forskning, der er omkring effekterne af kollegamotion i arbejdstiden. Det er både godt for produktiviteten, den sociale kapital og sygefraværet.

Tjek effekterne ud her  👈🏼

Særlig aktuelt lige nu 👇

Alle kan være med

Hos Dansk Firmaidræt tilbyder vi konceptet ”kollegamotion”, som har til formål at styrke sammenholdet, sindet og smilene på arbejdspladsen på tværs af fag, jobfunktioner, afdelinger og fysisk formåen. Alle kan være med, og du kan både dyrke kollegamotion med og uden omklædning samt før, i og efter arbejdstiden. Det vigtigste er blot, at du og kollegaerne går fra den aktive pause med fornyet energi, højt humør og en afsluttende high-five. Konceptet kollegamotion er alt andet end kompliceret, og nedenfor kan du blive klogere på, hvad kollegamotion præcis er, og hvordan din arbejdsplads kan drage nytte af det.

Motion i arbejdstiden – Hvorfor?

Nu tænker du måske: ”Hvorfor dyrke motion i arbejdstiden og ikke bare før eller efter?”, og vi kan godt forstå, hvor du kommer fra. Det er de færreste, som tænker motion og bevægelse ind i arbejdstiden, men det vil vi gerne være med til at ændre på. Der er nemlig en lang række fordele ved at dyrke motion i arbejdstiden. Først og fremmest er kollegamotion med til at skabe god energi kollegaer imellem samt mellem kollegaer og ledere. Det rykker alle tættere sammen og får styrket relationer indbyrdes, da I er fælles om noget aktivt, sjovt og meningsfuldt.

Erfaringer og studier viser, at vi får lettere ved at tale sammen, bliver mere tilfredse som medarbejdere og opnår bedre trivsel, når vi dyrker motion i arbejdstiden. Dette er blot nogle få effekter ved motion i arbejdstiden, som ikke er til at tage fejl af. Der er dog naturligvis også en række sundhedsmæssige fordele ved at bevæge sig, men eftersom vi hos Dansk Firmaidræt dyrker fællesskabet, er det netop det, vi fokuserer på i vores motionstilbud.

Motion i arbejdstiden har til formål at styrke fællesskabet

Inden for de seneste år er flere og flere virksomheder begyndt at tænke motion, aktivitet eller bevægelse ind i arbejdstiden. Nogle virksomheder har fitnessklokker, som ringer et par gange i løbet af dagen og får folk ud på gulvet for at udøve et par øvelser, mens andre har indført stående arbejde, hvor medarbejderne skal arbejde stående x antal minutter om dagen. Der er mange muligheder for at inkorporere bevægelse og aktivitet i løbet af arbejdsdagen, men hos Dansk Firmaidrætsforbund er vores mål at samle kollegaer og ledere omkring én og samme aktivitet, så fællesskabet styrkes.

Det handler altså ikke blot om at få rørt sig i løbet af arbejdsdagen, men derimod også om at skabe et stærkt sammenhold på arbejdspladsen. Venskaber og stærke relationer er en vigtig faktor for kroppens sundhedsmæssige tilstand, og undersøgelser har faktisk vist, at mennesker, som har nære venner og stærke relationer uden for og på arbejdet, bliver mindre syge – både fysisk og psykisk. Derfor kan man på sin vis sige, at fællesskabet både styrker din fysiske og mentale sundhed.