Det vil vi
Om os
Kontakt
Hjemmebanen
Selvbetjening
Lokal firmaidræt
Aktiv Arbejdsplads
Ungdomsuddannelser
Events
Esport
Det vil vi
Om os
Kontakt
Hjemmebanen
Selvbetjening
Bliv uddannet
Gratis webinarer
Dit motionsunivers
Digital motionspause
Mentale pauser
Health Conference
Stationstræning - se alle øvelserne
Film - sådan gør du
Opvarmning - seks øvelser
Opvarmning - seks øvelser
Opvarmning - fire øvelser
Opvarmning - fire øvelser
Goblet squat
Goblet squat
Stående roning
Stående roning
Skøjtehop
Skøjtehop
Udfald
Udfald
Hoppende udfald
Hoppende udfald
Box jump
Box jump
Løb
Løb
Jump squat
Jump squat
Prisonor jump squat
Prisonor jump squat
Dødløft
Dødløft
Jump over
Jump over
Et bens dødløft
Et bens dødløft
Squat skulderpres
Squat skulderpres
Kettlebell swing
Kettlebell swing
Sideudfald
Sideudfald
Mavebøjninger
Mavebøjninger
Broen
Broen
Liggende knæløft
Liggende knæløft
Planke med bevægelse
Planke med bevægelse
Push up
Push up
Planke
Planke
Diagonalt rygløft
Diagonalt rygløft
Planke med benløft
Planke med benløft
Ryghævning med svømmetag
Ryghævning med svømmetag
Planke med rotation
Planke med rotation
Sideløft med rotation
Sideløft med rotation
Wallsit
Wallsit
Sprællemand
Sprællemand
Hent komplette programmer med stationstræning
Sammensæt selv dit eget stationstræningsprogram