Arbejdspladsernes Motionsuge 2024: Tilbageblik på en forrygende motionsuge
11. OKTOBER 2024
Arbejdspladsernes Motionsuge fejrer i år 10-års jubilæum! Og vi kigger her tilbage på en magisk motionsuge. Flere end 110.000 kolleger har dyrket sammenholdet. Og over 800 arbejdspladser landet over har sat smil og sammenhold på dagsorden.
Events i firmaidrætsforeningerne
34 firmadrætsforeninger over hele landet arrangerede lokale aktiviteter i forbindelse med Arbejdspladsernes Motionsuge. Her dyrkede lokale arbejdspladser alt fra pickleball, yoga og floorball til og besøg af instruktører på arbejdspladsen. Og alt derimellem.
Arbejdspladspladsernes Motionsuge er en del af Danmarks Motionsuge; Et aktivt partnerskab mellem DIF, DGI, ISCA, Dansk Skoleidræt og Dansk Firmaidræt – støttet af Salling fondene – hvor danskerne i år har kunne prøve kræfter med over 7.000 arrangementer landet over.
Scroll med her på siden, og få en aktiv smagsprøve på noget af alt det sjove, der foregik ude på landets arbejdspladser og i firmaidrætsforeninger i løbet af ugen.
MANDAG
“”Jeg synes, at firmamotion, og dét at få lidt motion ind i hverdagen sammen med kollegerne og grine lidt sammen, ha’ lidt konkurrence om tingene – det skaber et enormt godt arbejdsmiljø. Og det er jeg rigtig optaget af som beskæftigelsesminister.””
Motionsugen i logistikafdelingen
Hos logistikafdelingen på Odense Universitetshospital stod den mandag på stafetter, yoga, hjernegymnastik. Resten af ugen var de også i gang med forskellige aktiviteter hver dag.
Gennemført ugeprogram hos Interacourstics
Hos Interacoustics i Middelfart var der fuldt program med aktiviteter hver dag i ugen. Walk’n’talk, funktionel træning, online træning ved skrivebordet, introduktion til padeltennis, Yoga og morgen gymnastik. Mandag stod den på funktionel træning, der ud over at være en del af AM-ugen også forekommer fast hver mandag på arbejdspladsen.
Fuld gang i kedlerne hos Vordingborg Køkkenet
Mandag bød på en vaskeægte kollegamotionsfest for kollegerne i Vordingborg Køkkenet, da en kollega samlede huset til eftermiddagsgymnastik og dans, og der blev grint, balanceret, leget og hoppet til den store guldmedalje. Udover en festlig start på motionsugen skulle kollegerne fra Vordingborg Køkkenet også tælle skridt tirsdag og være sammen om andre aktive indslag i løbet af ugen.
TIRSDAG
Tirsdag bød på en vaskeægte premiere; Tæl Skridt-tirsdag! Over 200 arbejdspladser har gået med og mod hinanden – og udfordret hinanden om sjove præmier, f.eks. at skulle hente kaffe til sin kollega en hel dag, hvis kollegaen gik flere skridt på Tæl Skridt-tirsdag end én selv. I alt gik de mange kolleger over 28 millioner til skridt tilsammen!
Idrættens Analyseinstitut var aktive hele ugen
Idrættens Analyseinstitut stemplede ind i motionsugen med et flot ugeprogram. Tirsdag stod den på deres vanlige 15 minutters motion i arbejdstiden med stræk, elastik og selvfølgelig lidt konkurrence.
Roskilde Kommune udfordrede kommunaldirektøren
I Roskilde Kommune var der mange bolde i luften hele ugen. Tirsdag bød bl.a. på “skyd mod kommunaldirektøren”, hvor kolleger udfordrende kommunaldirektøren om at kaste mest præcist med bolde – med fine præmier på højkant. Dagen bød også på bordtennis og øvelser ved gangbroen.
Masser af events i de lokale firmaidrætsforeninger
Blandt andet startede Firmaidræt Storkøbenhavn motionsugen med at invitere lokale arbejdspladser til jumping fitness og dodgeball, hvor fem arbejdpladser kæmpede om at stå tilbage med titlen som Dodgeball Champions.
25 lokale bankfilialer var aktive i uge 41
I Vestjysk Bank stemplede 25 afdelinger ind i motionsugen – blandt andet med morgenyoga hver morgen. 10 filialer har desuden afholdt fyraftensarrangementer med hjælp fra deres lokale firmaidrætsforeninger. I Grindsted tirsdag stod den på aktivitetsbingo, kortspilstafet og diskgolf.
ONSDAG
Over 100 arbejdspladser var med bag skærmen i løbet af onsdagen
Hep og entusiastiske tilråb strømmede ud fra ud fra Firmaidrættens Hus i Nyborg til skærme og arbejdspladser i hele landet til Online Onsdag.
Over 100 arbejdspladser og 4.500 kolleger havde booket en gratis, aktiv, digital pause. Der var høj energi – både på den ene og den anden side af skærmen.
Grin og det gode kollegaskab i fokus hos Kramp
Det var ikke online aktive pauser, der var på programmet hos Kramp i Skjern, men her var også masser af grin og gode lege. De har et væld af aktiviteter i Arbejdspladsernes Motionsuge – bl.a. var de med til at tælle skridt i går, der er gå-heats til frokost og fællesgymnastik hver dag.
Skanderborg Firmaidræt med aktivitetsindslag for Enkotec
Skanderborg Firmaidræt satte 50 kolleger fra Enkotec i bevægelse onsdag. Den første af de to aktive timer bød på en gang mental fitness. Efter en kort pause fik halvdelen af kolleger sved på panden over en omgang floorball, mens den anden halvdel lavede forskellige øvelser med elastikker og aktivitetsterninger.
TORSDAG
Online yoga for krop og sjæl
Torsdag stod i yoga'ens tegn med pauser, som gjorde godt for krop og sind.
Kl. 9.00, 10.00, 11.30, 14.00 og 15.00 kunne arbejdspladser stemple ind online til forskellige korte yogasessioner, og de blev guidet trygt igennem af kompetente yogaunderviser Ditte Louise Seibert fra D'YOGA. Og det var der hele 244 arbejdspladser, der var klar på. Namasté!
Folketinget i fuld fart
Folketinget har været i bevægelse hele ugen. Folketingets administration har nemlig sat Borgen i bevægelse med et stærkt ugeprogram, hvor medarbejderne bl.a. har ligget i planker til møderne, taget trappen og squattet, inden de trak en kop kaffe.
Også Folketingets Løbeklub satte afsted ind i motionsugen sammen med vores politiske konsulent, Stén Knuth, på en rolig løbetur gennem København.
FREDAG
Nordsjællands Hospital prioriterer også bevægelse i hverdagen
250 kolleger fordelt på tre matrikler på Nordsjællands Hospital var også i gang i Arbejdspladsernes Motionsuge. Faktisk er de i gang hele tiden, for hospitalet prioriterer motion i arbejdstiden, hvor alle medarbejdere årets rundt må dyrke to gange 30 minutters motion i arbejdstiden. Fredag besøgte vi ambulatoriet på Hillerød Hospital, hvor laborant Pia Eliassen stod for fem minutters gymnastik. Nakke og skuldre skal styrkes og strækkes, så de kan holde til lange arbejdsdage med mange blodprøver.
“Vi skal jo passe på vores krop, og vi mærker tydeligt forskellen på bare fem minutter hver dag.”
Bevægelse for både ansatte og beboere
Kollegerne på Plejecentret Trolleruphøj er stemplet ind med fuld ild i Arbejdspladsernes Motionsuge. De har udfordret hinanden med at nå min. 2.000 squats og 60 minutters planke. De sidste to minutters planke kom på kontoen fredag inden frokost, og det er blevet til i alt 3.320 squats – især foran kaffemaskinen, hvor en kop kaffe ”koster” 20 squats. Efter personale-planken var der ikke mindre end 30 minutters gymnastik og dans med beboerne på plejecentret stærkt ført an af fysioterapeut Lene Bjerregaard.
Vi ses til Arbejdspladsernes Motionsuge igen i uge 41 2025
Tilmeld jer allerede nu motionsfesten lige her.
Hør mere om Arbejdspladsernes Motionsuge
Er du nysgerrig på at høre mere om motionsugen, så tag endelig kontakt til os. Vi sidder klar med både gode cases, sjove øvelser og værktøjer og tilbud, som måske kan inspirere til jeres kommende motionsuge.