Aktive pauser
Boost energi, trivsel og produktivitet med korte, effektive pauser i løbet af arbejdsdagen.
En aktiv pause er ikke en modsætning til performance. Det er en forudsætning!
Videnskabelige studier viser, at regelmæssig fysisk aktivitet kan forbedre kognitiv funktion, reducere stress og øge den generelle arbejdsglæde – faktorer, der i sidste ende fører til højere effektivitet og engagement.
Hvorfor prioritere aktive pauser?
-
41 %
oplever mere overskud i arbejdet.
-
55 %
får større arbejdsglæde.
-
45 %
mærker et øget energiniveau.
Sådan gør I – tre enkle trin til at få succes med aktive pauser
-
Planlæg pauserne
Sæt faste tidspunkter, hvor medarbejderne kan rejse sig, strække sig eller bevæge sig.
-
Gør det let
Brug simple øvelser, spil eller små aktiviteter, der ikke kræver omklædning eller rekvisitter.
-
Skab en kultur
Når ledelsen bakker op, bliver det en naturlig del af arbejdsdagen.
Aktive møder
Tænk bevægelse ind i jeres møder
Et møde behøver ikke foregå siddende. Aktive møder giver fornyet energi og booster kreativiteten.
Gratis motionspause
Har du fået blod på tanden?
Prøv en digital motionspause - den første træning er gratis
Kom i gang i dag
Har du spørgsmål?
Tag fat i os og få svar på dine spørgsmål. Vi hjælper jer i gang!