PRAKTISK INFO

Sted:
Det sker på Ringriderpladsen Hjelmalle 3, 6200 Aabenraa.

Der er omklædning ved Aabenraa Arena.

Festen foregår i Sønderjyllandshallen H, P. Hanssens gade 7

Der vil være gratis bustransport fra Arena og til Sønderjyllandshal.

Se et oversigtskort over pladsen her >>

Startnummer:
Udleveres I sekretariat der forefindes ved indgang til Arena, der er mulighed for afhentning fredag fra kl. 14-17 samt lørdag fra kl. 11. samme sted udleveres der også løbsposer. Startnummer indeholder chip som bruges til at identificer dig på billeder samt tidtagning. Husk dit startnummer som du har modtaget pr. mail inden løbet.

Start:
Starter er fra Ringriderpladsen, første start er kl. 13.30. De øvrige starter med ca. 8 minutter mellemrum.  

XM T-shirt:
Udleveres sammen med startnummer. Rent praktisk forgår det således, at du først får dit startnummer, og derefter for udleveret T-shirt og andet materiale. Trøjestørrelse står på startnummer. Der udleveres kun den størrelse som står på startnummer. Efter løbet vil der være mulighed for at få byttet, hvis vi har den rigtige størrelse.

Omklædning:
Omklædning og bad foregår i Aabenraa Multiarena.  Hal 5

Bagage og værdier:
Der vil være bagage opbevaring i hal 5 Multiarena samt opbevaring af værdigenstande i sekretariat, der vil være opsyn med bagage under løbet, men det forgår på eget ansvar.

Under festen er der opbevaring i Sønderjyllandshallen , hvor festen foregår.

Parkering:
Der er parkering på Parkeringsplads ved Arena Aabenraa. Indkørsel fra Hjelmalle - se kort her.

Løbetøj:
Vi anbefaler, at du har løbetøj på, som beskytter arme og ben og du skal nok ikke tage det nyeste på-det kan jo være at du ikke vil bruge det mere. Du er også velkommen til at komme udklædt – det er med til at gøre det mere festligt. Og der er en fed præmie til de bedste udklædte.

Væskedepot:
Der forefindes 3 væskedepoter på ruten, samt vores sygeplejersker med ”blodfortyndende” medicin. Desuden vil der være en øl vogn til dem der ikke ”tåler” vand.

Efter løbet:
Efter løbet er der 1 øl eller ringriderpølse, som bliver udleveret ved målstregen mod aflevering af startnummer. Ølvogn og pølsevogn er på ringriderpladsen lige ved målstregen. Samt en fed X Trem Medalje

Adgang til festen:
Festen forgår i Sønderjyllandshallen H.P.Hanssensgade 7 6200 Aabenraa der åbnes kl. 16.30 I tilfælde af dårligt vejr åbnes før.

Gratis Bustransport fra Arena Hjelmalle 3 til Sønderjyllandshallen.

Festen:
Foregår i Sønderjyllandshallen og vi har sørget for underholdning af OS 3 der vil give den gas, Servering er klar med fadbamser, så du kan bare give den gas og forklare dem der vil høre på det, hvad der gik galt på løbeturen. Der er mulighed for betaling med Dankort samt Mobil Pay.

Sekretariat:
Forefindes ved indgang.

Tilskuere:
Der vil forefindes kort til udlevering hvor de bedste steder er for at se deltager forcere vand eller mudderhuller.

Mål:
Forefindes på Ringriderpladsen sammen med start og øltelt/ pølsevogn.

Løbets vinder:
Findes blandt den hurtigste i Gruppe 3.

Præmier:
Hvis du kommer i mål er du allerede vinder! . Og så er der podie præmie til den hurtigste i gruppe 3.

Foto:
Vi står med fotografer klar på ruten, så du er sikker på at få billeder på din dag med Xtreme Mandehørm. Efter løbet modtager alle, som vi har mailadresse på, en e-mail med resultat og fotos. Det hele er også tilgængelig på www.sportstimning.dk hvor du kan downloade billeder gratis.

 Vel mødt til Xtreme Mandehørm – en dag, du husker længe!

 NB: Betalingen er bindende, og den refunderes ikke ved afbud eller udeblivelse.

ÅRETS MANDEUDFORDRING – tør du?!

Så er vi endnu engang klar med en ny og forbedret rute til dig og dine gutter!

Der er ikke sparet på noget, og du får rig mulighed for boltre dig i det kolde og seje militære terræn på Aalborg Kaserne. Her er massere af forhindringer, mudderhuller, bakker, vandpassager og terræn, som du taber pusten af og nok lige skal bruge et par dage efterfølgende på at få ud af benene igen ;-)

Når startskuddet lyder kl. 14.00 i Nørresundby Idrætscenter, er du på vej ud i noget rigtigt møj.

Ruten er ubarmhjertig, og de ca. 12 kilometer vil føles som om de aldrig får ende – og først når du kommer i mål, vil du vide, hvorfor du egentlig gjorde det her.

I mål venter nemlig en undervognsspuling før du kan kaste dig ud i alverdens våde fornøjelser i Svømmeland (med i billetprisen) – med saunagus, dampbad og varmtvandsbassin.

FEST OG SKUMMENDE FADØL
Når løbet og badeturen er overstået, så står den på skummende fadøl, lækker mad og ikke mindst fantastisk underholdning. Hold løbende øje med Aalborg Firmaidræt på Facebook (Aalborg Firmaidræt) og Instragram (@aalborgfirmaidraet)  for at se hvad underholdningen står på i år.

PRAKTISK INFO

Sted:
Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11, 9400 Nørresundby.

Startnumre:
Skal afhentes (se oversigtskort her) – der er to muligheder:
Fredag d. 4. oktober kl. 15.00 – 18.00.
Lørdag d. 5. oktober kl. 10.00 – 13.00.

(Husk at oplyse, hvilket nummer du er tildelt på startlisten på www.sportstiming.dk - Tidtagningschip er integreret i startnummeret.)

Start:
Startsted er Nørresundby Idrætscenter. Første start er kl.14.00. Løberne bliver sendt af sted i grupper. Der er overordnede startgrupper (1, 2, 3, 4, 5 og 6), og indenfor de enkelte startgrupper, bliver der sendt ca. 150 løbere af sted ad gangen med 5 min. interval.

XM T-shirt:
Udleveres når du afhenter dit startnummer. Rent praktisk foregår det således, at du først får dit startnummer, og herefter går videre med startnummeret og får udleveret T-shirt og andet XM materiale. Trøjestørrelse står på startnummeret. Der udleveres kun den størrelse som står på start nr. Efter løbet vil der være mulighed for at få byttet hvis vi har den rigtige størrelse på lager.

Omklædning:
Se dette oversigtskort, der viser, hvor du kan klæde om.

Bagage og værdier:
Før løbet: Der er indrettet betjent opbevaring. Kom med din taske, sæt mærke med dit løbenummer på, og efter løbet kan du få den udleveret igen, ved fremvisning af dit løbenummer.
Efter løbet: Der er mulighed for opbevaring af bagage (på eget ansvar) – se oversigtskort her.

Parkering:
Der er mulighed for parkering ved NØRRESUNDBY IDRÆTSCENTER – se oversigtskort her
Husk og kom i god tid, da parkeringen er begrænset og ligeledes tilgår idrætscenterets almindelige gæster.

Løbetøj:
Vi anbefaler, at du har løbetøj på, som beskytter arme og ben. Undgå at bruge det nyeste kluns, da det højst sandsynligt vil blive godt mudret ;-)

Væskedepot:
Selv om der er masser af vand på ruten, etablerer vi nogle væskedepoter undervejs.

Efter løbet:
Omklædningsrum – se oversigtskort

Deltager øl/vand/pølse:
Der vil være en øl-billet i din pose, som kan bruges ved opstillede ølvogne i start/mål område eller i hallen under festen. (IKKE I SVØMMELAND)

Adgang til festen:
Kl. 18 åbnes der for adgang til hallerne, hvor festen afholdes. Adgang til festen sker gennem hovedindgangen ved Hal 1.

Festen:
Festen slutter kl. 22. Der vil være mulighed for at betale med kontaktløs, kontant samt mobilepay.
Der vil i 2019 ikke være mulighed for at hæve kontakter i hallen.

Sekretariat:
Sekretariat er sammen med nummerudleveringen.

Tilskuere:
Info kommer senere.

Mål: 
Nørresundby Idrætscenter – Husk: du er først i mål når du er kommet igennem målportalen.

Løbets vinder:
Husk, at løbets vinder findes blandt de, der starter i startgruppe 1 og 2.

Præmier:
De fleste præmier uddeles som lodtrækningspræmier blandt alle der har gennemført løbet, herunder også hovedpræmien, som er et rejsegavekort til La Santa Sport på 5.000 kr. Præmier udtrækkes i hallen under festen.

Foto:
Der bliver taget billeder af løberne. Du vil efter løbet modtage en e-mail med resultat og link til fotos. Det hele er tilgængeligt på www.sportstiming.dk hvor du også kan downloade billeder gratis. Løberne bliver identificeret via deres startnummer, så sørg nu for, at det sidder på brystet og er synligt.

Andet:
Du kan holde dig orienteret her på hjemmesiden, hvor vi vil skrive, hvis der sker ændringer, du skal vide noget om, og hvis der kommer yderligere praktiske oplysninger.

NB: Betalingen er bindende, og den refunderes ikke ved afbud eller udeblivelse.

DAGENS STRABADSER

SHIT- det kan du være helt sikker på, når startskuddet lyder kl. 14.00, så er du på vej ud i noget rigtigt møg. En masse højdemeter, og et adrenalin-kick venter forude. Start bare træningen nu, hvis du ikke vil trampes ned bagfra af feltets øvrige frådende muddermotionister.

Det er årets vildeste, sejeste og sjoveste mudderløb. Du skal være forberedt på ca. 10 kilometer, der vil føles som om de aldrig får ende. Ruten er ubarmhjertig, placeret i et kuperet terræn omkring Selskov og det tilstødende skovområde.

En dag i det grønne – du husker – længe efter ømheden i kroppen har fortaget sig – det er den ultimative manddomsprøve.

PRAKTISK INFO

Bemærk – nyt set up:

I 2019 vil der ikke være fest i det store telt. Vil du feste skal du tilmelde dig som XIP-løber, hvor der er fest, mad, fri øl og koncert med Kings of Rock i klubhuset på Hillerød Stadion – men der er kun plads til 150 deltagere, så der bliver rift om disse pladser.

Run Only er således vores ”standard” tilbud og er uden fest og mad – men fortvivl ikke. Du får stadig både T-shirt og en øl. På stævnepladsen vil der være fed musik, hygge og mulighed for at købe mad og flere øl – du kan således sammen med venner lave din egen fest her.

Tilmelding:

Tilmelding og betaling foregår her på siden (klik ‘Tilmeld* ude til højre).

Du kan tilmelde dig som individuel løber eller som holdløber på hold a 3 – 5 personer.

Når du er tilmeldt, modtager du en kvittering for indbetaling – gem denne kvittering, da den skal fremvises ved udlevering af startnummer.

Priser:

RUN ONLY-billet (uden fest): kr. 445,- pr. stk.

XIP-billet (inkl. fest og fri øl). kr. 945,- pr. stk. – husk max. 150 pladser.

Se alle priser ved tilmeldingen på Sportstiming.dk

Hvad får jeg:

RUN ONLY:, et løb med masser af mudder, vand og forhindringer, en flot Adidas XM T-shirt med årstal, væske med og uden promiller undervejs, en velfortjent øl/vand i mål samt (muligvis) håneretten overfor dine løbevenner. Efter løbet mulighed for at hygge sammen med ”drengene” til DJ-musik på festpladsen.

XIP: 1 glas champagne som ”opvarmning”, et løb med masser af mudder, vand og forhindringer, væske med og uden promiller undervejs, en flot Adidas XM VIP-T-shirt med årstal og øl/vand i mål, en ”drengerøvsfest” med masser af mad (buffet), øl ad libitum, DJ musik samt sidst men ikke mindst en ”intim” koncert med KINGS OF ROCK.

Sted:

Hillerød Stadion (grusbanen), Selskovvej 76, 3400 Hillerød – se kort til højre på siden under "Find vej".

Løberuten:
Vi gir’ dig et ca. 10 km superfedt trailløb/OCR løb i varieret og kuperet skovterræn. Vi har igen lavet en udfordrende, våd, tung og afvekslende rute, som vil give dig en fed løbeoplevelse ud over det sædvanlige.

Ruten byder på ca. 45 opbyggede forhindringer + en masse naturlige forhindringer i terrænet - dertil rigeligt med vand og mudder, hvis vejrguderne ellers tillader det. Og du får naturligvis også både resultat og billeder af dig selv fra ruten.

Væskedepot:

Der er masser af vand undervejs på ruten – men det skal du ikke drikke! Der er væskedepot efter ca. 4 km – her kan du få både postevand og øl 😊. Selvfølgelig er der også væske, når/hvis du kommer i mål.

Løbetøj:
Sørg for løbesko med en god terrængående sål – fx en trailsko. Dertil kan lange løbetights og langarmet trøje anbefales.

Er du klar på noget mere sjov og ballade, så kom i udklædning – vi belønner dagens bedste udklædning(er). En gammel habit, luftkaptajn, tyrolerpige, Hulk, ninjaoutfit eller hvad nu fantasien og galskaben rækker til – det er helt op til dig!

Har du sarte hænder, er det en god ide at medbringe et par tætsiddende arbejdshandsker. Og husk nu lige at snøre løbeskoene rigtigt godt, hvis du vil undgå at de bliver siddende i mudderet på ruten. Skulle det gå helt galt, så er gaffa-tape rigtig godt til at sikre, at du også har sko på, når du når i mål.

Startgrupper:
Deltagerne deles op i startgrupper, som sendes afsted med ca. 10 minutters mellemrum. Første gruppe starter kl. 14.00.

Du kan ved tilmeldingen vælge startgruppe, så længe der er plads i gruppen. Gruppe 1 er til konkurrenceløberne, hvor du skal være for at vinde løbet. Vi seeder de hurtigste løbere til gruppe 1 efter oplyst 10 km tid – så du kan ikke selv placere dig i den gruppe.

Du modtager ca. en uge inden løbet en e-mail med info om dit startnummer og startgruppe. Du kan også selv søge oplysning om dit startnummer og startgruppe på Sportstiming.dk.

FAQ og endelig løbsbekræftelse

Sammen med den endelige løbsbekræftelse modtager du en FAQ, hvori du kan finde svar på de fleste spørgsmål, som du måtte have omkring din deltagelse – så giv dig tid til at læse den, når du får den.  Kan du ikke finde svar på netop dit spørgsmål, så er du velkommen til at kontakte vores alfahan på events@firmah.dk

Afhentning af startnummer og tjek ind:
Du skal selv afhente dit startnummer samt T-shirt, hvis du har bestilt en sådan.

Afhentning forventes at kunne foregå i ugen op til løbet (mandag-fredag) hos LØBEREN i Slangerupgade, Hillerød og på selve løbsdagen lørdag d. 28. september i stævneområdet fra kl. 12.00 – mere om det på vores Facebook-side og i den endelige løbsbekræftelse.

Dit startnummer og startgruppe vil også fremgå af lister ved løbssekretariatet (INFO-teltet).

Når du har fået dit startnummer mv. kan du aflevere din bagage i bagageopbevaring.

Vær klar til at samles med din startgruppe min. 15 minutter før start

KOM I GOD TID INDEN DU SKAL LØBE!

INFO-telt:
Informationsteltet finder du på stævnepladsen, hvor der på løbsdagen er åben fra kl. 12.00.

Spørgsmål forud for løbet kan mailes til Alfahannen på events@firmah.dk

Vi tilbyder at ændre navn på et startnummer. Du skal kunne dokumentere din deltagelse med dit startnummer eller kvittering fra din tilmelding. På www.sportstiming.dk kan du også selv foretage visse ændringer efter tilmeldingen.

Parkering:
Benyt dig så vidt muligt af offentlig transport. På den måde har du mulighed for, at få en forrygende dag og aften uden at skulle tænke på promillerne. Kom i god tid, og respekter de lokale P-forhold. Følg skilteanvisningerne på stedet. Giv plads til udrykningskøretøjer.

Bemærk: Der er kun forholdsvis få parkeringspladser ved stadion, og at der er P-forbud på store dele af Frydenborgvej (- og det ved parkeringsvagterne med afgifterne også !!).

Forslag til alternative P-pladser: P-plads ved Hillerødholms skolen og ved Netto på Hillerødsholmsalle, midlertidigt p-areal på Tromlepladsen på Holmegårdsvej (overfor Q8), P-pladser ved slottet, P-pladser ved Frederiksborg Centret og P-huse i indre by.

RESPEKTER VENLIGST DE LOKALE BEBOERE - HOLD INDKØRSLER FRI.  

XIP:
At være XIP-deltager er noget særligt. Inden løbet mødes vi til et glas champagne i startzonen. Kl. 16 åbner vi for festen i ’Cafe Bag Målet’ (klubhuset), hvor I kan glæde jer til en lækker buffet med øl ad libitum. Vi spiller op med masser af musik – der vil være både solid rock med ”KINGS OF ROCK” og fed musik fra DJ. 

Af hensyn til hygiejnen skal alle være afvasket, rene og omklædte til spisningen. 

Vi gør endnu engang opmærksom på, at der kun er 150 XIP billetter til rådighed.

Mad og drikke:

Der vil være rig mulighed for at købe mad og drikke på stævnepladsen før og efter løbet.

Tilskuere:
På hjemmesiden og de opsatte infostandere på Hillerød Stadion, kan tilskuere få oplyst hotspots til udvalgte spektakulære forhindringer. På stadion er der er også mulighed for at opleve løberne klare de sidst forhindringer inden mål og heppe på de seje mænd. Tilskuerne kan købe kaffe/vand/mad fra vores stand i målzonen.

Omklædning/bad:
Der er 2 muligheder for omklædning og bad: I 3 omklædningsrum til stadion og i vores ”Vaskehal” i teltet ved siden af bagageopbevaringen. Vi lover dig et varmt brusebad i vores ”Vaskehal”. Og efter badet kan du dufte dejligt af din ADIDAS gave.

Dit brugte tøj kan smides i en container ved badet, hvis det er for fælt til at tage med hjem.

Bagageopbevaring:
Vi har indrettet et selvbetjent bagageopbevarings område. Ved bagageopbevaringen kan du få udleveret en plastsæk og et manilamærke. Her skriver du dit startnummer på mærket, sætter det på sækken og stiller den i bagageopbevaringen. Området er overvåget under hele løbet, men din bagage opbevares på eget ansvar – så lad dit Rolex ur blive hjemme.

Præmier:
Hvis du kommer i mål er du allerede en vinder. Derudover er der masser af flotte spurtpræmier fra vores sponsorer. Og så er der selvfølgelig podiepræmier fra Løberen til hurtigste hold og hurtigste individuelle deltager. De overrækkes på pladsen ca. kl. 16.00.    Vi belønner også dagens bedste udklædning.

Lodtrækningen om et rejsegavekort til Club La Santa på Lanzarote (værdi 5.000 kr.) sker også på pladsen efter løbet – modtageren af denne præmie skal være til stede ved lodtrækningen.

Pladsaktiviteter

På stævnepladsen vil der dels være en række sponsorer, der gerne vil vise dig deres produkter. Der vil også være opsat aktiviteter, hvor du kan udfordre dine kollegaer eller løbevenner i div. styrkeprøver.

Foto:
Vi står klar med fotografer på udvalgte steder på ruten, så du er sikker på at få billeder af din dag med Xtreme Mandehørm. Efter løbet modtager alle, som vi har e-mailadresser på, en e-mail med resultat.

Generel info for alle:
Vi gør opmærksom på, at du deltager i løbet på eget ansvar!

Egne drikkevarer på stævnepladsen er ikke tilladt. Man tager jo heller ikke sand med til Sahara. Stævneofficials bortviser personer, som ses med egne drikkevarer (gælder dog ikke ude på ruten). Salget på stævnepladsen er en forudsætning for at vi kan arrangere løbet for dig.

LOKALARRANGØR

XIP-pris (Løb inkl. XIP-fest med mad og fri øl): kr. 945,- (NB: KUN 150 pladser)

NB: Betalingen er bindende, og den refunderes ikke ved afbud eller udeblivelse.

DAGENS STRABADSER

SHIT- det kan du være helt sikker på, når startskuddet lyder kl. 9.30, så er du på vej ud i noget rigtigt møg, og et adrenalin-kick venter forude. Start bare træningen nu, hvis du ikke vil trampes ned bagfra af feltets øvrige frådende muddermotionister.

Det er årets vildeste, sejeste og sjoveste ekstremløb, men du skal være forberedt på, at det føles som om det aldrig får ende. Ruten er ubarmhjertig, og placeret i et kuperet terræn på kasernens øvelsesområde og det tilstødende skovområde.

Der er iskoldt vand og meter dybe mudderhuller, samt et væld af forhindringer, før du som belønning får udleveret en tiltrængt fadbamse på dit løbsnummer.

En dag i det grønne - du husker - længe efter ømheden i kroppen har fortaget sig - det er den ultimative manddomsprøve.

Som noget nyt tilbyder vi to Run only distancer på hhv. 8 og 12 km. – altså uden aftenfest.

Mad efter løbet
Skulle du komme i mål… og det gør du vel på et eller andet tidspunkt, så er der fællesbad.
Efterfølgende er det muligt at indtage et måltid mad i festteltet, hvor der er musik fra kl. 13.00.

Maden kan forudbestilles eller købes på dagen i festteltet, hvor Grillministeriet tilbereder maden.

Priser
Deltagerprisen for 8 km. er 350 kr. og for 12 km. ruten er den 400 kr. – og så får du også en medalje.

T-shirten er ikke inkluderet i prisen, men kan tilkøbes for 100 kr. i f. m. tilmeldingen. Dette gælder også for mad, hvor der er tre valgmuligheder - nemlig 2 pølser med brød til 50 kr., en byg selv burger med salat til 60 kr. og 2 marinerede kyllingespyd med kartoffelsalat og salat til 75 kr.

Vi og borgmesteren glæder os til at byde dig velkommen på selve dagen, og du kan indhente yderligere information hos: Jan Reinhold på 2343 0915 eller jan.reinhold@firmaidraetslagelse.dk

PRAKTISK INFO

Arrangør
Det er FIRMAIDRÆTTEN i Slagelse Kommune i samarbejde med Dansk Firmaidrætsforbund, der arrangerer løbet i Slagelse.

Tilmelding
Tilmelding og betaling foregår på hjemmesiden www.mandehorm.dk

Husk at tilmelde dig som individuel deltager eller som deltager på et 3, 4 eller 5 mands hold.

Prisen for Run only er kun 350 kr. som deltager på 8 km. ruten og 400 kr. på 12 km. ruten.

Seneste frist for tilmelding er den 1. september 2019.

OBS! T-shirten er ikke inkluderet i prisen, men kan forudbestilles til en pris af 100 kr.

Hvor og hvornår foregår det
Det foregår på Antvorskov Kaserne, Charlottedals Alle’ 4, 4200 Slagelse - Lørdag den 14. september 2019.

Hvor kan jeg parkere?
Det er muligt at parkere på kaserneområdet, hvor parkering anvises af Flyvehjemmeværnet.

Hvad sker der?
På stadion vil der være diverse boder, salg af kaffe, mad og drikkevarer, samt praktiske råd fra scenen - hvor der også udleveres spurtpræmier, når løberne kommer retur.

Deltagerne bliver opvarmet inden starten i grupper a’ 50 løbere, for at undgå småskader.

Der er officiel åbning ved borgmester John Dyrby Paulsen kl. 9.00.

Startgrupper
Deltagerne deles op i grupper a’ 50 løbere, hvor konkurrenceløberne indplaceres i startgruppe 1.

De 50 hurtigste løbere flyttes til startgruppe 1, sammen med deres holdkammerater, og det er kun løbere i denne gruppe (sprintergruppen), der kan vinde løbet og få udleveret præmier.

Løbere der bevidst snyder vil blive diskvalificeret.

Løbetøj
Vi anbefaler, at du har løbetøj på som beskytter arme og ben, idet der forekommer brændenælder og brombær - hvis du har brug for handsker, så kan de købes for 10 kr. per par.

Du skal nok ikke tage det nyeste løbetøj på, idet det kan være ubrugeligt bagefter.

Løbsinformation
Informationskontoret er placeret i bygningen ved stadion, og åbner kl. 7.30.
Her er det muligt, at få oplyst sit startnummer, samt modtage yderligere hjælp og information.

Registrering og udlevering
Deltagerregistrering foregår på stadion i et af de tre opstillede telte, som åbner kl. 7.30.

I f. m. registreringen, får du udleveret dit startnummer med integreret tidtagningschips, en T-shirt, hvis den er tilkøbt og en løbspose.

T-shirt størrelse
Bag på den udleverede kuvert - er din T-shirt størrelse angivet, såfremt du har forudbestilt denne.

Efter løbet kan T-shirten byttes, hvis der er overskydende trøjer i den rigtige størrelse.

Omklædning
Foregår i teltet - i forlængelse af, hvor du blev registreret og fik udleveret dit startnummer.

Bagage og værdier:
Du kan få opbevaret dit skiftetøj i teltet - i forlængelse af omklædningsteltet, og vi holder opsyn,
men opbevaring er på eget ansvar. Der er ligeledes muligt, at få opbevaret værdigenstande.

Start og mål
Start- og målområdet er samlet på kasernens stadion, hvor også underholdning og den officielle åbning foregår.

Efter borgmesteren har skudt kanonen af, sendes løberne af sted i grupper i tidsrummet kl. 9.30 - 10.15. Du kan se din startgruppe ved indtastning af dit startnummer på:

http://www.sportstiming.dk/Event/Participants.aspx?Id=2433

Løbsruten
Ruten er 8 eller 12 km. lang, og er placeret på kasernens øvelsesområde og det tilstødende skovområde, og den går gennem de mest bakkede og våde områder med mange udfordrende forhindringer.
Tempoet er ikke afgørende, men der vil være kamp om podiepladserne og de eftertragtede præmier.

Væskedepot
Halvvejs på ruten er der placeret et væskedepot med vand og øl.

Dit eget ansvar
Vi gør opmærksom på, at deltagerne løber på eget ansvar, hvilket du også har bekræftet ved din tilmelding!

Tilskadekomst
Flyvehjemmeværnet er placeret ude på ruten, og er udstyret så de kan yde førstehjælp.
Herudover er der en terrængående vogn i start- og mål området, der kan yde udvidet førstehjælp.

Tilskuere og pårørende
Det er muligt at overvære løbet i start- og målområdet, samt på visse seværdige steder på ruten. Det er markeret på et rutekort på informationstavlen, og rutekort med udsigtspunkter kan afhentes i Informationskontoret af de pårørende.

Efter løbet
Når du svedig og beskidt har passeret mållinjen, så får du udleveret en halv liter vand og en frugt, og herefter kan du konvertere dit startnummer til en gratis fadøl i salgsvognen på stadion.

Herefter går det skyndsomt til omklædningsrummene, der er placeret i den nordlige ende af kasernebygningen. Der er kun to omklædningsrum med 16 brusehoveder, så det er i sig selv en udfordring – vær hurtig og effektiv.

Medbragte drikkevarer
Medbragte drikkevarer må ikke indtages på kaserneområdet – de skal købes i start- og på stadion.

Mad og drikkevarer
OBS! Der tilbydes ikke aftenfest i år - da det økonomiske grundlag ikke er til stede, men til gengæld er det muligt at købe mad og drikkevarer fra kl. 11.00, og fra kl. 13.00 er der musik i festteltet.

Maden kan også forudbestilles - hvad vi kun kan anbefale. Der er tre valgmuligheder - 2 pølser
med brød til 50 kr., en byg selv burger med salat til 60 kr. og 2 marinerede kyllingespyd med kartoffelsalat og salat til 75 kr.

Det skal nok blive hyggeligt, og så kommer Heidipigerne selvfølgelig også.

Kreditkort
Du kan ikke anvende kreditkort, men betaling kan foregå via MobilePay, men tag nu alligevel KONTANTER med - det vil lette både dit og vores arbejde, og tænk hvis der lige pludselig ingen mobildækning er, så bliver du tørlagt og må gå sulten fra stadion.

Løbets vindere
Husk, at løbets vindere findes blandt 12 km. deltagere i startgruppe 1 (sprintergruppen) - og kun i denne gruppe.

Præmier
Der er et væld af flotte præmier, som primært uddeles som spurtpræmier. På løbsnummeret er der lodtrækning om et rejsegavekort til La Santa Sport på 5.000 kr.

Der er også præmier til den hurtigste 12 km. løber, det hurtigste 12 km. hold og den flotteste holdudklædning.

Fotos
Som en udvidet service, så bliver der taget billeder af dig tre forskellige steder ude på ruten, og det er også muligt at få taget et holdfoto i målområdet på stadion. Såfremt du ikke ønsker, at vi offentliggør billederne - så henvend dig til os.

Du vil efter løbet modtage en e-mail med resultat og link til fotos. Det hele er tilgængeligt på www.sportstiming.dk/event/5067/results - hvor du også kan downloade billederne gratis.

Din identifikation er startnummeret - så sørg nu for, at det sidder godt fast på brystet og er synligt.

GODE RÅD

-    Hold dig løbende orienteret på hjemmesiden www.mandehorm.dk - som opdateres, hvis der sker ændringer, og når der kommer yderligere oplysninger.

-                     Husk at få aftalt sikker transport hjem efter løbet.
                            

Priser

Løb, 8 km: kr. 350,-
Løb, 12 km: kr. 400,-

Tilkøb af Xtreme Mandehørm T-shirt fra Adidas: kr. 100,-

Mad kan forudbestilles, hvilket vi kun kan anbefale. Der er tre valgmuligheder:
2 pølser med brød til 50 kr.
En byg selv burger med salat til 60 kr.
2 marinerede kyllingespyd med kartoffelsalat og salat til 75 kr.

Informationerne herunder er fra 2018. Ny info for 2019 følger snarest.

(Priserne i boksen er korrekte og opdaterede).

DAGENS STRABADSER

Er du klar på en rigtig ”mandfolk-udfordring”?

Så er det med at få skruet dig ned i kondiskoene og få snøret dem godt, for den 21. september sætter vi i gang til årets fedeste event Xtreme Mandehørm.

Tag udfordringen op på en 8 km-rute.

Når startskuddet lyder til årets Xtreme Mandehørm i Odense, vil der møde dig en oplevelse, du aldrig glemmer.

Igen i år byder ruten på alt det bedste fra den fynske natur. Du kommer til at krybe, kravle, rulle og trække dig igennem årets rute, men for at det hele ikke skal blive for jordnært, har vi også sørget for, at du mærker suset under dig.

Når du er cirka halvvejs, er der det meget vigtige øldepot. Her vil vi sørge for at tørsten bliver slukket og energidepoterne fyldt op.

Når du forlader depotet, er du cirka halvvejs igennem og sikkert meget træt, men bare rolig; der venter dig stadig masser nye udfordringer.

Er du bange for, at du ikke får vand nok under løbet, så kan vi berolige dig med, at du nok skal få rigeligt med vand og savner du lidt wellness, har vi sørget for rigelige med mudderbade.

Husk: du er først i mål, når du passerer målstregen.

Da ruten går over en del privat jord, vil den ikke blive offentliggjort inden løbet.

Vi ses i ”sølet”!

PRAKTISK INFO

Sted
Årets hårdeste dag starter her:

FKS Hallerne, Tranehøjen 5, 5250 Odense SV.
Løbsstart/mål fra P-pladsen foran FKS Hallerne

Afhentning af startnumre, XM T-shirts og løbsposer
Der er to muligheder:

1. Det er i år muligt at afhente løbsposerne inkl. startnummer og T-shirt:

Onsdag, torsdag og fredag fra kl. 17.00 til 19.00 i FKS Hallernes mødelokaler.

– Du skal blot fremvise kvittering og ID.

– Såfremt du skal hente numre for en anden, medbring venligst en underskrift fra den pågældende.

(Husk at finde hvilket nummer du er tildelt på startlisten på www.sportstiming.dk – Vi hænger også nogle lister op, hvis du nu skulle have glemt hvilket nummer du har).

2. Ellers kan du som i de andre år forsat få udleveret tingene på løbedagen fra kl. 11.00 til kl. 13.00

Chippen sidder som noget nyt i startnummeret, så pas godt på det.

Omklædning
Omklædning foregår i FKS Hallens baderum – bagagen kan deponeres i udleveret plastiksæk og forsynes med label m/startnummer.

Tilmelding på dagen
Hvis der ikke er udsolgt på dagen, vil det stadig være muligt at blive tilmeldt på løbskontoret ved FKS Hallen. Tilmelding på dagen kan foregå fra kl. 11.00-13.00 på løbskontoret.

Eventuelle ændringer på løbedagen koster kr. 200.- pr. deltager!

Tjek in
Ved FKS Hallerne mellem kl. 11.00 og 13.00 – lørdag den 22. september 2018

Bagage og værdier
Du får udleveret en plastiksæk med label til påføring af dit startnummer ved nummerudlevering først på dagen. Plastiksækken med bagagen afleveres i ”Bagage ind – og udlevering” området i FKS hal 2 – Sækken skal være forsynet med dit startnummer. Vi tilbyder igen i år også værdiopbevaring for tøsedrengene.

Efter løbet, når du har været i bad og er klar til festen, skal sækken igen deponeres i ”Bagage ind – og udlevering”. Opbevaring på eget ansvar – dog vil opbevaringen være bemandet!

Parkering
MAN Odense, Højmevej 19. OBS! Ingen parkering foran portene!

DLF, adresse Højmevej 12 (100 meter fra FKS hallerne). OBS! Bilerne skal afhentes inden søndag kl. 21.

Dyrup Kirke, ved siden af FKS hallen. OBS! Bilerne skal afhentes inden søndag kl. 08.30!

Vi gør opmærksom på, at biler der ikke overholder ovenstående regler vil blive fjernet fra området på eget ansvar.

Løbetøj
Vi anbefaler, at du har lange tights på eller andet, som beskytter dine ben!

Du vil have mulighed for at købe ”knophandsker” i ølvognen til beskyttelse af hænderne undervejs!

Væskedepot og km-skilte
Når løbet er skudt i gang er du helt overladt til dig selv og må nøjes med naturens pejlemærker og tilbud – men måske møder du et par søde oktoberpiger og en øl / vand undervejs!

Fælles info og start
Første start går kl. 14.00 og hvert hold bliver sendt af sted med 5. minutters interval.

I bliver godt underholdt under løbet, og der vil være både høj musik, søde oktober piger, slemme piger og øl til at starte turen på!

Tilskuere
Der er kun adgang for deltagere til løbet – men har du taget et heppekor med, kan ”Løbskontoret” forsyne dem med INFO omkring rigtig placering, hvis de vil opleve dig ydmyget og udmattet.

Mål
P-pladsen ved Idrætshallerne. – Husk! Du er først i mål, når du er kommet igennem målportalen.

Bad
Når du kommer i mål og har overlevet en grundig spuling – vil du kunne se frem til et KOLDT bad!

Efter løbet
Efter løbet får du udleveret en GRATIS kildevand til at slukke tørsten. Flasken returneres i de opstillede containere.

Du må dertil lade medbragt mad & drikke blive hjemme.

Præmier
Der er vilde præmier fra vores mange sponsorer.

Foto
Der bliver taget billeder af løberne. Du vil efter løbet modtage en e-mail med resultat og link til fotos. Det hele er tilgængeligt på www.sportstiming.dk, hvor du også kan downloade billeder gratis. Løberne bliver identificeret via deres startnummer, så sørg nu for, at det sidder på brystet og er synligt.

Ansvar
Vi gør opmærksom på, at løberne deltager på eget ansvar!

Og husk så: når det gør ondt, er det bare svaghed, der forlader kroppen!

Vi ses til en dag, du vil huske længe!

Tilkøb til Run Only: Adidas Xtreme Mandehørm T-shirt, kr. 100,-

NB: Betalingen er bindende, og den refunderes ikke ved afbud eller udeblivelse.

Velkommen til Xtreme Mandehørm 28. sept. 2019 i Aarhus

Hej Mandehørmere – så er vi i gang med forberedelserne til 2019 udgaven af den ultimative styrkeprøve. Er I klar??? Vi glæder os i hvert fald til at se Jer.

Igen i år afvikles løbet omkring Århus Firma Sport – ÅFS Centret.

Nedenfor følger lidt praktisk info.

Praktiske info

Tid og sted
Løbsafviklingen sker hos Århus Firma Sport, Paludan-Müllers Vej 110, 8200 Aarhus N. Der kører bus (linie 22) lige til døren, mens 2A og 6A stopper på Ringvejen 800 meter fra Århus Firma Sport.
Lørdag den 28. september 2019 kl. 14.30

Tilmelding
Tilmelding og betaling foregår på www.sportstiming.dk
Du kan tilmelde dig som individuel løber eller som holdløber på hold á 3 – 5 personer.
Pris for 12 km eller 8 km. mandeløb incl. T-shirt, medalje, mad og underholdning efter løbet og første fadøl eller vand: kr. 595,-
Se også prisen ved tilmeldingen på www.sportstiming.dk
Tilmeldingsfristen er 14. september 2019.

Startnumre
Du modtager i ugen op til løbet en mail med info om dit startnummer/startgruppe.
Vi udleverer Jeres startnummer på dagen. Dette sker samme sted som der er udlevering af XM T-shirts.
Vi hænger også nogle lister op, hvis du nu skulle have glemt, hvilket nummer du har.
Vi åbner for udlevering kl. 13.00.
Tidtagning chip er integreret i startnummeret.

12 km eller 8 km
Løbet er 12 km, men med mulighed for at vælge en 8 km rute. Så er du og dine stænger klar til 12 eller 8 km med udfordringer? Det ved du jo nok bedst selv. Vi garanterer at du under alle omstændigheder får dig en løbsoplevelse, som du kan mærke i kroppen flere dage efter løbet. Skulle du have overvurderet eller undervurderet dig selv ved tilmeldingen, er det muligt at skifte distance på selve løbsdagen.

XM T-shirt
Udleveres når du afhenter dit startnummer. Rent praktisk foregår det således, at du først får dit startnummer, og herefter går videre med startnummeret og får udleveret T-shirt. Trøjestørrelse står på startnummeret. Der udleveres kun den størrelse som står på Start nr. Efter løbet vil der være mulighed for at få byttet ubrugte T-shirts hvis vi har den ønskede størrelse.

Omklædning og bad
Der vil være mulighed for omklædning før og efter løbet.
Efter løbet vil det være muligt at få et bad.
Badefaciliteter er centrets omklædningsrum samt evt. opstillede badevogne. Vær effektive, og tag et hurtigt bad, så der er vand til alle.

Bagage og værdier
Der vil være bagageopbevaring, hvor I skal sætte jeres tasker i nummererede områder, og det vil være under opsyn indtil I afhenter det igen (dog ikke længere end kl. 21.30)! Der er opsyn, men opbevaring er på eget ansvar. Vi foretager tjek i forhold til startnummer ved ind- og udlevering. Der er ligeledes mulighed for at få opbevaret værdigenstande.

Parkering
Der er mulighed for parkering ved Århus Firma Sport. Der henvises i øvrigt til P pladser i nabolaget.
Følg venligst P vagternes anvisninger.

Løbetøj
Lad du blot det nyeste løbetøj blive hjemme – det er ingen modeopvisning.  Du bør hellere sikre dig at dit outfit er med lange ærmer og lange bukseben, som beskytter arme og ben.
Kom MEGET gerne udklædt – det er med til at skabe en fed fest – og vores speaker vil vælge de bedst udklædte og dele ud af vores sponsorpræmier.

Væskedepot
Drik kun det vand på ruten, som vi giver dig – det andet er ikke sjovt at få i halsen.
Væskedepotet vil være at finde efter ca. 4 km. Efter ca. 8,5 km. Er der igen et væskedepot med lidt godt til halsen

Efter løbet
Efter løbet er der 1 øl eller vand til alle XM deltagere, vis dit startnummer og der sættes et stort kryds på nummeret, men spar på vandet, og køb noget mere øl.

Festligheder
FØR løbet vil der være åbent på festpladsen og i hallen med boder og underholdning, samt mulighed for at heppe på deltagerne i Ladies Mud Race.
UNDER løbet skal du bare bruge alle dine kræfter på at gennemføre løbet.
EFTER løbet vil der for alle XM deltagerne være fest i hallen. Vi sørger for god underholdning og mad, så der bliver en fed stemning. Alt sammen noget du allerede har betalt for.
Baren er naturligvis åben med gode priser på øl, vand og shots.
Mens musikken lyder og øllet flyder, vil der i hallen være mulighed for at konkurrere i små og sjove konkurrencer. Du kan bl.a. udfordre venner og kollegaer.
Her får du også chancen for at genvinde æren, hvis du tabte i løbet, vind i et spil søm, dart, rafling eller hvad vi nu finder på!
Vi tager imod MobilePay, dankort og kontanter.
Festen slutter kl. 21.30, hvor vi sender Jer videre i byen

Sekretariat/informationscenter
Finder I tæt på indgangen til pladsen.

Tilskuere
Er meget velkommen under løbet. Der vil ved start og mål være sjove forhindringer og flere af de gode på ruten kan man nemt komme ud og se!
Spørg i infoboden.

Vindergruppen
Den individuelle- og holdkonkurrencen kan kun vindes fra de to vindergrupper.
Vindergruppen på 12 km er startgruppe 1. Vindergruppen for 8 km kendes endnu ikke, men det bliver den første med 8 km løbere der bliver sendt afsted.
Opgiv din seneste 10 km tid, og hvis du er blandt de 30-40 hurtigste i hver af de to vindergrupper, får du og dit hold startnummer til sprintergruppen. Det sørger vi for.
Går du ikke efter guldet, behøver du ikke at skrive nogen tid. Så skriver du blot den ønskede startgruppe - og håber der er plads i den.

Præmier
Der er præmie til den individuelle vinder og det bedste hold på 8 og 12 km ruten.
Men husk, 12 km vinderen findes i startgruppe 1 mens vinderen findes i den første 8 km. Gruppe der sendes afsted.
Lodtrækningspræmier og spurtpræmier blandt alle deltagere på både 8 og 12 km. De største præmier vil være lodtrækningspræmier.
Inden start vil der være en liste over hvilke placeringsnumre der bliver præmieret med lodtrækningspræmierne.
Vinderpræmier og lodtrækningspræmier overrækkes i hallen kl. ca. 19.00 – man skal være til stede.
Spurtpræmier overrækkes på pladsen.
Vindergruppen er 1. start kl. 14.30 og dette er 12 km. Herefter starter resten af 12 km. grupperne.
Når sidste 12 km. gruppe er sendt afsted, sendes 8 km. grupperne afsted. Dette sker for alles vedkommende med ca. 3 min. intervaller.
Alle grupper består af ca. 30 – 40 deltagere

Foto
Der bliver taget billeder af løberne. Du vil efter løbet modtage en e-mail med resultat og link til fotos. Det hele er tilgængeligt på www.sportstiming.dk, hvor du også kan downloade billeder gratis. Løberne bliver identificeret via deres startnummer, så sørg nu for, at det sidder på brystet og er synligt. Det er også i startnummeret, at jeres chip til tidtagning sidder – så få den med hele ruten igennem. Og vigtigst af alt. Startnummeret giver ret til en dejlig kold fadøl!

Hold dig orienteret
Du kan holde dig orienteret her på hjemmesiden, hvor vi vil skrive, hvis der sker ændringer, du skal vide noget om, og hvis der kommer yderligere praktiske oplysninger.

Generel info for alle
Vi gør opmærksom på, at du deltager i løbet på eget ansvar!
Ryd venligst op efter dig. Der står skraldespande overalt på stævnepladsen

Vel mødt til Xtreme Mandehørm 2019 - en dag fællesskabets tegn – en dag du sent vil glemme! 

Alfahan Aarhus og hans mange utrættelige hjælpere

NB: Betalingen er bindende, og den refunderes ikke ved afbud eller udeblivelse.

Velkommen til landets største mandeløb!

Over 65.000 gange har en mandehørmer krydset målstregen siden 2008.
Er du og gutterne også klar til at tage den mudrede udfordring op i 2019?

Det er mudder. Det er forhindringer. Det er sjov med gutterne. Det er Danmarks største mandeløb.

Til Xtreme Mandehørm prøver du kræfter med en 8 eller 12 km møgbeskidt naturrute. Det er et terrænløb kun for mænd, og ruten er spækket med forhindringer, du skal forcere – og du skal igennem både vand, ild og masser af mudder! Det er en dag, du husker – selv længe efter ømheden i kroppen har fortaget sig.

Kast dig ud i mudderet alene – eller på et hold med gutterne.