• For foreningen
  • Om os
  • Kontakt
  • Selvbetjening
  • Lokal firmaidræt
  • Aktiv Arbejdsplads
  • Ungdomsuddannelser
    Aktivitetsforløb Ung Cup Aktivitetsbesøg i online-undervisningen Aktivitetsdag
  • Events
  • Esport
  • For foreningen
  • Om os
  • Kontakt
  • Selvbetjening
  • Bliv uddannet
  • Motion til døren
  • Foredrag & Webinarer
  • Hent inspiration
  • Søg tilskud
  • Partnerskaber & Viden
Stationstræning - se alle øvelserne

Film - sådan gør du

  • Opvarmning - seks øvelser
    Opvarmning - seks øvelser
    Opvarmning - seks øvelser
  • Opvarmning - fire øvelser
    Opvarmning - fire øvelser
    Opvarmning - fire øvelser
  • Goblet squat
    Goblet squat
    Goblet squat
  • Stående roning
    Stående roning
    Stående roning
  • Skøjtehop
    Skøjtehop
    Skøjtehop
  • Udfald
    Udfald
    Udfald
  • Hoppende udfald
    Hoppende udfald
    Hoppende udfald
  • Box jump
    Box jump
    Box jump
  • Løb
    Løb
    Løb
  • Jump squat
    Jump squat
    Jump squat
  • Prisonor jump squat
    Prisonor jump squat
    Prisonor jump squat
  • Dødløft
    Dødløft
    Dødløft
  • Jump over
    Jump over
    Jump over
  • Et bens dødløft
    Et bens dødløft
    Et bens dødløft
  • Squat skulderpres
    Squat skulderpres
    Squat skulderpres
  • Kettlebell swing
    Kettlebell swing
    Kettlebell swing
  • Sideudfald
    Sideudfald
    Sideudfald
  • Mavebøjninger
    Mavebøjninger
    Mavebøjninger
  • Broen
    Broen
    Broen
  • Liggende knæløft
    Liggende knæløft
    Liggende knæløft
  • Planke med bevægelse
    Planke med bevægelse
    Planke med bevægelse
  • Push up
    Push up
    Push up
  • Planke
    Planke
    Planke
  • Diagonalt rygløft
    Diagonalt rygløft
    Diagonalt rygløft
  • Planke med benløft
    Planke med benløft
    Planke med benløft
  • Ryghævning med svømmetag
    Ryghævning med svømmetag
    Ryghævning med svømmetag
  • Planke med rotation
    Planke med rotation
    Planke med rotation
  • Sideløft med rotation
    Sideløft med rotation
    Sideløft med rotation
  • Wallsit
    Wallsit
    Wallsit
  • Sprællemand
    Sprællemand
    Sprællemand
Hent komplette programmer med stationstræning
Sammensæt selv dit eget stationstræningsprogram
  • Om firmaidrætten
    • Find person
    • Hvem er vi?
  • Lokal firmaidræt
    • Dyrk lokale events
  • Events
    • Tæl Skridt
    • Arbejdspladsernes Motionsdag
  • Se alle events
kontakt@firmaidraet.dk +45 65 31 65 60
Storebæltsvej 11
5800 Nyborg
CVR: 29 78 45 15
  • Privatlivspolitik
  • Handelsbetingelser
Vi modtager betaling med disse kort