Stort set alle celler i kroppen har brug for magnesium for at
kunne fungere
Anbefaling
Kvinder 280 mg/ dag
Mænd 350 mg/ dag
Funktion i kroppen
Mange fysiologiske processer inde i kroppen, har enten brug for
eller reguleres af magnesium. Herudover er det nødvendigt for, at
vi kan bruge vores muskler.
Kilder
Mælk og mælkeprodukter, kød, fisk, fuldkornsmel, hele kerner og
nødder